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Michael Christian Meyer
Tennisarm selbst behandeln – Effektive Methoden aus Sicht eines Personal Trainers
Ein Tennisarm – auch als Epicondylitis bekannt – ist eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen im Ellbogenbereich. Obwohl der Name...


Michael Christian Meyer
Was ist der optimale Fettverbrennungspuls?
Die Fettverbrennung spielt für viele eine zentrale Rolle, wenn es um das Thema Abnehmen geht. Doch bei welchem Puls wird eigentlich am...


Michael Christian Meyer
Makronährstoffe berechnen: Die ideale Makroverteilung für deinen Körper
Eine ausgewogene Verteilung der Makronährstoffe – Proteine, Kohlenhydrate und Fette – ist entscheidend für die Erreichung und Erhaltung...


Michael Christian Meyer
Fit ins neue Jahr: So schaffst du langfristige, gesunde Gewohnheiten
Der Jahreswechsel ist die perfekte Gelegenheit, um neue Ziele zu setzen und alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen. Doch wie bleibst du...


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Sixpack durch Schwimmen – Dein Weg zu einem definierten Bauch
Ein Sixpack durch Schwimmen? Ja, das ist möglich! Schwimmen ist nicht nur ein großartiges Ganzkörper-Workout, sondern auch eine effektive...


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Die besten Supplements zum Muskelaufbau
Muskelaufbau ist nicht nur das Ziel von Profisportlern, sondern auch von Fitness-Enthusiasten weltweit. Neben einem gezielten Training...


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Bauchfett ab 40 loswerden: Effektive Strategien für eine schlanke Mitte
Mit zunehmendem Alter kann es schwieriger werden, das hartnäckige Bauchfett loszuwerden, besonders wenn du die 40 überschritten hast....


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Veganer Muskelaufbau: So klappt es auch ohne tierische Produkte
Veganer Muskelaufbau ist nicht nur möglich, sondern kann genauso effektiv sein wie der muskuläre Aufbau mit tierischen Produkten. Studien...


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Die besten Tools für ein Sixpack: Dein Schlüssel zu definierten Bauchmuskeln
Ein durchtrainiertes Sixpack ist für viele das Ziel, wenn es um Fitness geht. Neben effektiven Übungen spielt die Auswahl der richtigen...


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Was kostet ein Personal Trainer in München?
Die Wahl eines Personal Trainers ist eine bedeutende Investition in deine Gesundheit und Fitness. München, als eine der wohlhabendsten...
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