FITNESS BLOG

Muskelkater ist ein häufiges Phänomen, das Fitness-Enthusiasten aller Erfahrungsstufen betrifft. Das Ziehen und Stechen nach einem...

Du hast dich entschlossen, mit dem Sport anzufangen? Sehr gut! Der Einstieg in eine regelmäßige Fitnessroutine kann einschüchternd...

Egal ob du abnehmen, zunehmen oder dein Gewicht halten möchtest – deinen täglichen Energiebedarf zu kennen, ist der Schlüssel zum Erfolg....

In einer Welt, die von schnellen Diäten und Wundermitteln dominiert wird, ist es wichtiger denn je, gesunde und nachhaltige Methoden zur...

Abnehmen kann eine Herausforderung sein, besonders wenn es darum geht, die richtigen Snacks zu finden, die sowohl gesund als auch...

Hummus ist ein köstlicher und vielseitiger Dip, der in vielen Küchen auf der ganzen Welt beliebt ist. Während der Gang zum Supermarkt verlockend sein mag, um fertigen Hummus zu kaufen, gibt es viele Gründe, warum selbstgemachter Hummus die bessere Wahl ist. In diesem Blogbeitrag erfährst du, warum es gesünder ist, Hummus selbst zu machen, und wie du ein einfaches und leckeres Hummus-Rezept zubereitest. Foto: Ludovic Avice / Unsplash Warum selbstgemachter Hummus besser ist 1.

Yoga ist eine alte Praxis, die nicht nur körperliche, sondern auch geistige Gesundheit fördert. Für Anfänger kann der Einstieg in Yoga...

Schwimmen ist eine der effektivsten und vielseitigsten Formen der körperlichen Betätigung, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile...

Der Blattsalat mit Avocado und Cocktailtomaten ist eine gesunde Mahlzeit, die eine Vielzahl von Nährstoffen liefert. Der Salat ist reich...

In der Welt des Fitness-Trainings wird oft die Bedeutung von Übungen, Wiederholungen und Intensität betont. Ein Aspekt, der jedoch nicht...

Das Avocado-Ei-Sandwich auf Vollkornbrot mit Kresse, Cranberries und Sesam ist eine gesunde und nahrhafte Mahlzeit. Es bietet eine Fülle...

Diese Haferflocken-Bananen-Nuss-Frühstücksbowl ist gesund, weil sie eine ausgewogene Mischung aus Ballaststoffen, Proteinen, gesunden...

Muss man auf seine geliebten Pancakes verzichten, um eine gesunde Ernährung einzuhalten? Keineswegs! Mit ein paar einfachen Anpassungen...

Selbst für ernährungsbewusste Genießer, die ihre Kohlenhydrataufnahme im Auge behalten, gibt es köstliche Möglichkeiten, sättigende...

Die Idee, Kalorien im Schlaf zu verbrennen, klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Doch die Wissenschaft zeigt, dass unser Körper auch im...