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Übungen gegen Rückenschmerzen: So bekommst du deine Beschwerden in den Griff
Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, das Menschen aller Altersgruppen betrifft. Sie können durch eine Vielzahl von Faktoren v
Michael Christian Meyer
20. Juli 20242 Min. Lesezeit
Wie lange solltest du als Sportanfänger trainieren? Ein Leitfaden für den optimalen Einstieg
Du hast dich entschlossen, mit dem Sport anzufangen? Sehr gut! Der Einstieg in eine regelmäßige Fitnessroutine kann einschüchternd...
Michael Christian Meyer
17. Juli 20242 Min. Lesezeit
Yoga für Anfänger: Ein Leitfaden für einen sanften Einstieg
Yoga ist eine alte Praxis, die nicht nur körperliche, sondern auch geistige Gesundheit fördert. Für Anfänger kann der Einstieg in Yoga...
Michael Christian Meyer
12. Juli 20242 Min. Lesezeit
Die Vorteile von Schwimmen für die Gesundheit
Schwimmen ist eine der effektivsten und vielseitigsten Formen der körperlichen Betätigung, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile...
Michael Christian Meyer
7. Juli 20242 Min. Lesezeit
Die Bedeutung der Pausendauer im Training: Warum du sie nicht unterschätzen solltest
In der Welt des Fitness-Trainings wird oft die Bedeutung von Übungen, Wiederholungen und Intensität betont. Ein Aspekt, der jedoch nicht...
Michael Christian Meyer
30. März 20242 Min. Lesezeit
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