Personal Trainer München – Individuelles, privates Training für nachhaltige Fitness
Servus, ich bin Michael, dein Personal Trainer in München. Ich helfe dir, stärker, fitter und gesünder zu werden – mit individuellem Training, persönlicher Ernährungsberatung und einem ganzheitlichen Ansatz für körperliche und mentale Leistungsfähigkeit. Du trainierst dort, wo es für dich am besten passt: privat bei dir zu Hause, outdoor oder in meinem persönlichen Trainingsraum. Ohne Studiostress, ohne Publikum und ohne starre Öffnungszeiten.
Trainingsorte in München: Glockenbach, Au-Haidhausen, Schlachthof, Maxvorstadt, Schwabing, Bogenhausen und Lehel.
Starte jetzt mit einem unverbindlichen Erstgespräch – wir bringen dich gemeinsam an dein Ziel.
Warum du mit mir trainieren solltest
✔ PRIVATE ATMOSPHÄRE STATT MASSENSTUDIO
Diskretes Training ohne Publikum – mit voller Konzentration auf dich.
✔ FLEXIBEL & MOBIL
Training bei dir zu Hause, outdoor oder in meinem privaten Trainingsraum – unabhängig von Öffnungszeiten.
✔ ERFAHRUNG MIT ANSPRUCHSVOLLEN KLIENT:INNEN
Unter anderem als externer Personal Trainer des The Charles Hotels in München.
✔ GANZHEITLICHER PERFORMANCE-ANSATZ
Training, Ernährung und Nervensystem-Regulation – ergänzt durch Atemtechniken, Stressmanagement, Beweglichkeits-Check und Körperanalyse.
BEKANNT AUS
Mein System – Kraft, Ernährung & Nervensystem in Balance
Du willst fitter, stärker oder definierter werden – aber dein Körper entwickelt sich nicht so, wie du es erwartest? Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittener: Oft fehlt nicht der Wille, sondern ein klares System. Deshalb basiert mein Personal Training in München auf drei zentralen Säulen:
GEZIELTES KRAFT- & FUNKTIONSTRAINING
Problem:
Kein Plan, keine Progression oder Unsicherheit beim Wiedereinstieg. Fortschritte stagnieren, Beschwerden entstehen oder der Körper verändert sich nicht sichtbar.
✔ Meine Lösung:
Ein strukturierter Trainingsplan aus funktionellem Krafttraining, Gewichtstraining, HIIT, Bodyweight, Yoga, Mobilisations- und Dehnübungen. Ergänzt durch Beweglichkeits-Check und Körperanalyse entsteht ein klares System – individuell auf Level, Alltag und Ziel abgestimmt.
STRATEGISCHE ERNÄHRUNG FÜR ECHTE ERGEBNISSE
Problem:
Zu wenig Struktur, zu viele Extreme oder fehlendes Verständnis für Energiebedarf und Regeneration. Trainingserfolge bleiben aus – trotz Einsatz.
✔ Meine Lösung:
Eine strukturierte, alltagstaugliche Ernährungsstrategie zur gezielten Unterstützung von Muskelaufbau, Fettabbau oder Leistungssteigerung. Kein Verzichtssystem, sondern ein klarer Rahmen – abgestimmt auf deinen Energiebedarf, dein Ziel und deinen Alltag – für stabile Enegie, Fokus und hormonelle Balance.
NERVENSYSTEM-REGULATION & REGENERATION
Problem:
Dauerstress blockiert Fortschritt. Schlaf wird oberflächlich, Regeneration verlangsamt sich, Leistung wird erzwungen, der Körper kommt nicht zur Ruhe.
✔ Meine Lösung:
Gezielte Atemtechniken, Mini-PMR und wissenschaftlich fundierte Methoden zur Regulation des autonomen Nervensystems. Ergänzt durch einfache Routinen für Alltag und Training entsteht ein stabiles System – für bessere Regeneration, mehr Fokus und nachhaltige Leistungsfähigkeit ohne Dauerstress.
Beispiel aus der Praxis
Struktur im Training, klare Ernährung und konsequentes Coaching machen den Unterschied.
Dein Ziel – Mein Plan
FETTABBAU & KÖRPERSTRAFFUNG
Gezielte Workouts für ein starkes Körpergefühl und sichtbare Ergebnisse.
AUSDAUER STEIGERN
Mehr Energie, bessere Leistungsfähigkeit und ein belastbares Herz-Kreislauf-System.
MUSKELAUFBAU & KRAFTENTWICKLUNG
Mehr Stärke, bessere Haltung und funktionelle Muskelentwicklung.
RÜCKEN & GELENKE STABILISIEREN
Beschwerden vorbeugen, Beweglichkeit verbessern, Alltag erleichtern.
Das sagen Kund:innen über mein Personal Training in München
Auszug aus Google-Bewertungen
Lars G.
Ich habe für unseren Sohn nach einer professionellen Begleitung für den Einstieg ins Fitnessstudio gesucht, da er bei den vielen Übungen anfangs unsicher war. Mit Michael haben wir den perfekten Personal Trainer gefunden!...
Bernhard M.
Warum ich mal wieder einen Google Review schreibe? Ganz einfach: Michael ist so viel mehr als ein Personal Trainer – er ist ein echter Game Changer für Körper und Geist. Schon VOR dem ersten Training hat er mir bei unserem Briefing Gespräch das Gefühl...
Katarina I.
Exzellentes Coaching! Ich bin absolut begeistert! Michael war für unsere Session extrem gut vorbereitet - er ging sehr genau auf meine Ziele ein und hat mir ein perfekt auf mich abgestimmtes Training zusammengestellt und einen Ernährungsplan...
Meine Leistungen im Überblick
Individuell kombinierbar – abgestimmt auf dein Ziel, dein Fitnesslevel und deinen Alltag.
Individuelle 1:1-Betreuung für Kraft, Muskelaufbau, Fettabbau und funktionelle Leistungsfähigkeit – inklusive Integration von Nervensystem-Regulation.
EINKAUFSTRAINING & KÜHLSCHRANK-CHECK
Gemeinsam planen, einkaufen und optimieren – für echte Alltagstauglichkeit.
KÖRPERANALYSE
Beweglichkeits-Check und präzise Messungen: BMI, Körperfett, Muskel- und Knochenmasse u. v. m. – als Grundlage für einen strukturierten Trainingsplan.
ACHTSAMKEIT & STRESSREGULATION
Wissenschaftlich fundierte Atemtechniken, Mini-PMR und Regulation des autonomen Nervensystems zur Verbesserung von Regeneration, Fokus und Leistungsstabilität.
Strategische Ernährung für Energie, Klarheit, Kraftaufbau oder nachhaltigen Fettabbau.
ONLINE COACHING
Flexibel trainieren – überall.
