PERSONAL TRAINER & ERNÄHRUNGSCOACH IN MÜNCHEN
Dein Körper muss zu deinem Leben passen. Nicht umgekehrt.
Ich unterstütze dich dabei, stärker, fitter und leistungsfähiger zu werden – mit meiner eigens entwickelten Body Calibration Method. Ein System, das Training und Ernährung mit Nervensystem-Regulation und Regeneration verbindet. Dabei kalibrieren wir deinen Körper neu und lösen stressbedingte Bremsen, damit die gesetzten Reize optimal wirken können. Ziel ist ein Körper, der mit dir arbeitet statt gegen dich.
5,0 ★ Kundenbewertungen auf Google, PersonalFitness & golocal
DU BRAUCHST NICHT NOCH MEHR DISZIPLIN
Dein Körper braucht die richtigen Voraussetzungen
Viele Menschen versuchen schon lange, etwas zu verändern: mit Diäten, Fitnessstudio, Apps oder immer neuen Vorsätzen. Andere wissen schlicht nicht, wie sie anfangen oder gesunde Gewohnheiten dauerhaft in ihren Alltag integrieren können.
Oft fehlt es dabei nicht an Motivation. Dauerhafter Stress, wenig Schlaf und ein anspruchsvoller Alltag können den Körper belasten – und selbst der Versuch, alles richtig zu machen, wird schnell zum Stressfaktor. Vereinfacht gesagt: Wir treten aufs Gaspedal, während die Bremse noch angezogen ist.
Genau hier setzt meine Body Calibration Method an.
MEIN ANSATZ
Die Body Calibration Method
Nicht mehr machen. Die richtigen Dinge aufeinander abstimmen.
Die Body Calibration Method betrachtet deinen Körper nicht in Einzelteilen. Training, Ernährung, Nervensystem und Regeneration beeinflussen sich gegenseitig – deshalb werden sie auch gemeinsam betrachtet. Statt einfach mehr Belastung hinzuzufügen, schauen wir zuerst, wo dein Körper Unterstützung braucht und welche Stellschrauben für dich tatsächlich relevant sind.
TRAINING
Kraft, Beweglichkeit, Haltung und körperliche Leistungsfähigkeit gezielt entwickeln.
NUTRITION
Den Körper mit dem versorgen, was er für Leistung, Regeneration und deine individuellen Ziele braucht.
NERVOUS SYSTEM
Stressregulation unterstützen und bewusster zwischen Anspannung und Erholung wechseln.
RECOVERY
Schlaf, Regeneration und Belastungssteuerung als festen Bestandteil des Fortschritts berücksichtigen.
A body that works – even when life doesn't.
MEINE LEISTUNGEN
So können wir zusammenarbeiten
Die Body Calibration Method bildet die Grundlage meiner Betreuung. Wie wir sie in deinen Alltag integrieren, hängt davon ab, wo du trainierst, wie dein Alltag aussieht und welche Unterstützung du brauchst.
Personal Training in München
Individuelles 1:1-Training bei dir zu Hause, im Büro oder outdoor. Persönlich betreut, auf dein Fitnesslevel, deine Ziele und deinen Alltag abgestimmt – ohne unnötige Wege.
Online Coaching
Persönliches 1:1-Training per Video-Call – zu Hause, auf Geschäftsreisen oder im Hotel. Ich begleite dich live, korrigiere deine Technik und passe das Training unmittelbar an.
Ernährungsberatung
Individuelle Ernährungsstrategien, die zu deinem Alltag und deinen Zielen passen. Ohne starre Verbote oder Diäten. Dafür so konzipiert, dass sie sich langfristig umsetzen lassen.
Vor Ort in München. Online weltweit. Immer persönlich.
ÜBER MICH
Ich bin Michael – Personal Trainer & Ernährungscoach in München
Ich bin Michael Christian Meyer, Personal Trainer und Ernährungscoach in München. Für mich bedeutet gutes Coaching nicht, Menschen in ein starres Fitnessprogramm zu pressen. Ich möchte verstehen, wie du lebst, was du erreichen möchtest und was dein Körper braucht, damit Veränderung langfristig funktioniert.
Genau aus dieser Arbeit ist auch meine Body Calibration Method entstanden. Denn ich habe immer wieder erlebt, dass mehr Training, strengere Ernährung und noch mehr Disziplin allein nicht automatisch zu besseren Ergebnissen führen.
Heute verbinde ich deshalb individuelles Training und Ernährung mit Regeneration und Nervensystem-Regulation – persönlich, alltagstauglich und auf den Menschen vor mir abgestimmt.
✔ Zertifizierter Personal Trainer (B-Lizenz) · Ernährungscoach · Externer Personal Trainer im The Charles Hotel München · Autor für PersonalFitness · Erwähnt u. a. in BUNTE und als Experte in GLAMOUR
ECHTE ERFAHRUNGEN
Was sich verändert, wenn das Training zum Leben passt
5,0 ★ aus Kundenbewertungen
Ich habe seit Jahren damit gerungen, die Motivation zu finden, mich regelmäßig um meine körperliche Fitness zu kümmern. In unzähligen Studios habe ich Verträge unterschrieben, bin dann aber nie hingegangen, weil ich mich unwohl oder beobachtet gefühlt habe...
Warum ich mal wieder einen Google Review schreibe? Ganz einfach: Michael ist so viel mehr als ein Personal Trainer – er ist ein echter Game Changer für Körper und Geist. Schon VOR dem ersten Training hat er mir bei unserem Briefing Gespräch das Gefühl gegeben, verstanden zu werden...
Ich habe Michael als Unterstützung gesucht, weil ich beruflich viel Stress habe, oft wenig schlafe und trotzdem etwas für meine Gesundheit und mentale Stabilität tun wollte. Das Training ist super individuell und angenehm, ohne Studiostress. Michael hat am Anfang meine...
Thomas L.
Bernhard M.
flomuc
FÜR WEN
Passt die Body Calibration Method zu dir?
Die Body Calibration Method richtet sich an Menschen, die etwas nachhaltig verändern möchten – ohne ihr Leben einem starren Fitnessprogramm unterzuordnen. Vielleicht hast du bereits einiges ausprobiert, aber nie eine Routine gefunden, die langfristig funktioniert. Oder du weißt, was dir grundsätzlich guttun würde, bekommst Training, Ernährung und Regeneration aber nicht dauerhaft mit deinem Alltag zusammen.
Die Methode kann zu dir passen, wenn du stärker und fitter werden, deinen Körper definieren, deine Haltung verbessern oder mehr Energie und Leistungsfähigkeit entwickeln möchtest – ohne dafür ständig Kalorien zu zählen, immer härter zu trainieren oder dein Leben rund um Fitness zu organisieren.
Statt kurzfristiger Peaks geht es um einen stabilen Zustand, der sich auch mit Arbeit, Stress, Reisen, Restaurantbesuchen und wenig Zeit vereinbaren lässt. Nicht Perfektion ist das Ziel, sondern ein Körper, auf den du dich verlassen kannst.
DIE METHODE PASST ZU DIR, WENN DU …
wenig Zeit hast und trotzdem effektiv trainieren möchtest
beruflich stark eingespannt oder regelmäßig unterwegs bist
bereits einiges ausprobiert hast, aber keine langfristige Routine gefunden hast
Training, Ernährung und Regeneration nicht länger getrennt betrachten möchtest
Körperfett reduzieren, Muskulatur aufbauen oder deine Haltung und Beweglichkeit verbessern möchtest
persönliche Betreuung statt eines standardisierten Programms suchst
Du musst dein Leben nicht an dein Training anpassen. Wir passen dein Training an dein Leben an.
SO STARTEN WIR
Dein Weg zur Body Calibration
01 — Kennenlernen & Analyse
Wir starten mit einem persönlichen Gespräch und schauen uns deine Ziele, deinen Alltag, deine bisherigen Erfahrungen und die Faktoren an, die deinen Fortschritt aktuell beeinflussen.
02 — Deine persönliche Calibration
Auf dieser Basis entsteht dein individuelles Konzept aus Training, Ernährung, Regulation und Regeneration – abgestimmt auf deinen Körper und deine Lebensrealität.
03 — Umsetzen, anpassen, weiterentwickeln
Wir arbeiten Schritt für Schritt an einem Zustand, der nicht nur kurzfristig funktioniert. Fortschritte, Belastung und Alltag werden regelmäßig berücksichtigt und das Konzept entsprechend angepasst.
HÄUFIGE FRAGEN
Was du vor dem Start wissen solltest
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Bereit für einen Körper, der mit dir arbeitet?
Im unverbindlichen Erstgespräch sprechen wir über deine Ziele, deinen Alltag und darüber, was dich bisher ausgebremst hat. Gemeinsam schauen wir, wie die Body Calibration Method für dich aussehen kann und welche Form der Betreuung zu dir passt.